2022/8/17 21:00
今、起きている本当のこと
米インフレ抑制法成立、バイデン氏が署名 4300億ドル規模
 (出典:2022年8月17日 Reuters)
2020年以降、私たちが暮らしている世界ではあらゆる危機が起きています。中国武漢で始まった新型コロナの感染拡大はもう3年も続いています。
その後、長期化するウクライナ戦争や止まらないインフレ、スタグフレーションと景気後退、そして第三次世界大戦の引き金となりそうな欧米と露中の対立が激しくなってきています。これから世界がどうなるかは誰にもわかりません。
誰でもできるやさしい瞑想。「頭を空に」は間違いだった?
 (出典:2022年8月17日 Yahooニュース)
そのような状況の中、私たちは周囲に影響されないために意識を集中させるトレーニングが必要です。例えば、座禅やヨガなどの「瞑想」は1日数回5分程度の静かな時間の中で、心の中でつぶやくだけのことです。
簡単で何の努力も要らないので、誰でもすぐ始めることができます。聖書に書かれている祈りの言葉や般若心経などの文章を記憶すると、効果を発揮すると言われています。より長文を暗記すれば、必ず効果が現れると思います。
瞑想の目的は、意識の集中がゆっくりと確実に改善され、よりポジティブでバランスのとれたものにすることです。重要なのは、瞑想を根気よく続けることであり、良いことに肯定的な態度の基礎が得られることです。 |